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在学校上课时，许多人难免会出现犯困的情况。当然，这是很正常的现象，毕竟长时间听讲对人的注意力是一种挑战。但是，如果上课时总是犯困，不仅影响了学习效果，也容易引起教师的不满。所以，掌握一些有效的方法来解决这个问题非常重要。

首先，让我们来了解一下为什么在上课时会犯困。主要原因可能有以下几点：缺乏充足的睡眠、长时间保持一个姿势、饮食习惯不良等。了解这些原因有助于我们更好地解决问题。

那么，当你在上课时感觉到犯困时，掐哪里能够帮助你清醒呢？下面将介绍一些常用的方法。

1.掐大拇指根部：大拇指根部是一处重要的穴位，按压它能够刺激神经系统，使人保持清醒。当你感到困倦时，可以用另一只手的食指和拇指捏住大拇指根部，轻轻旋转几下，直到感到舒缓。

2.拍打太阳穴：太阳穴是头部的一个重要穴位，以两眼连线上方略为突起的部位为准。轻轻拍打太阳穴能够刺激血液循环，提神醒脑。当你感到犯困时，可以用指尖轻轻拍打太阳穴数次，同时闭上眼睛，稍事休息，然后重新专心听讲。

3.捏揉风池穴：风池穴位于颈部，由耳垂朝下的位置开始，往下按揉，眼线与颈椎的中央连线上方略凹陷的部位。揉捏风池穴能够缓解疲劳，增加注意力。当你感到昏昏欲睡时，可以用指腹捏住风池穴，轻轻按揉，并配合深呼吸几次，有助于提醒大脑。

除了以上方法，还可以通过以下一些措施来预防上课犯困的情况：

1.充足的睡眠：保证每天有足够的睡眠时间，养成规律的作息习惯。

2.保持正确的坐姿：尽量保持直立的坐姿，避免驼背。

3.适当的运动：在上课之前或是休息时间，进行适量的运动，能够提高血液循环，增加体能。

4.合理的饮食：平衡饮食，适量摄入有益于大脑活动的食物，如坚果、水果等。

总之，对于上课犯困这个问题，我们不必过于纠结，因为它是一种正常的生理现象。但是，通过掐哪里能清醒以及其他一些有效的方法，我们可以更好地解决这个问题，提高学习效果。同时，养成良好的生活习惯和健康的饮食习惯也是非常重要的。希望以上方法对大家有所帮助，祝愿大家能够高效地完成学业！